Boom!

Jees tänää alotettiin siis kuvaa sitä filmiä koulussa, vituiksmän savolaisten oma supersankari pääs käymään...
7 Tuntia tukka putkella työstettyämme huomattiin että OHO Audio on vituillaan. Näyttely hommat oli oikeestaan ihan hauskaa vaikka reploja joutu improomaan koska käsis oli tehty hetkessä (Oscaria odotellessa). :D Se koulupäivä meni siis siihen. Video matskua voi kyllä käyttää, mutta äänet pitää tehä jälkkärissä hiphai ja hohhoh kiva homma saada huuli synkka kohalleen.

Huomenna ois lähtö Tukholmaan 30ekii makso Outokumpu - Turku - Tukholma - Turku - Outokumpu reissu ei ollu paha ni lähin messiin kaipa siellä tutustuu lisää muihin oppilaisiin ja toi tuli maksettua jo Marraskuussa. Mikäs siinä jos istuskelis kannella ja chilaxoituis. Toivottavasti ois lämmin ja kaunis kevätsää. Siisti kyllä lähtee, pikkasen ehkäpä rimpsalle ku vappu tuli vedettyä vissyä :D


Salilla keskityin ojentaja ja selkä osastolle elikkästä perus ylätalja hommia...

Ojentajissa tein käsipainoilla lämppärit sitte 10 sarjoi 50 55 60  65 ja 70 kilolla tein 3 sarjaa.
Yläselkää ajeltiin seuraavasti: Lämppäri sitte 10 sarjoin 50 60 70 80 90 kilolla tein sen 3 sarjaa kanssa.
Tuli myös pumpattua takaolkapäät ja vatsat... takaolkapää liikettä en osaa edes selittää miten se tehään :D

Oli muuten siistii kuúlla sellaselta jääkaappi pakastin yhistelmän kokoselta kaverilta että pienessä miehessä on ruutia ku se pyys mut testaa jotain hienoo vatsalihas liikettä, se oli ihan huuli pyöreenä ku en pudotellu sen sarjapainosta ku pykälän pois... Viel ku sais nää saatanan rasvat pois ni oikeesti näyttäsinkin varmaan aika ok:lta... Noh ajan kanssa, paino on nyt pysytelly siinä 93kilon hujakoilla vaikka oon syönyt suht terveellisesti, liikkunu aktiivisesti, puntannu paljon ja dokannu vähän.  


Virheitä on paljon ja en jaksa edes paikata niitä anteeksi... väsyttää!

RockSwing!