Keskiviikko

Tänää oli kyllä ihan mukava päivä puntti kulki jossain määrin ja skolessa oli ihan iisii.
Dramaturgian kurssi jatkui siispä opettelimme käsiksen tekoa synopsiksen tekoa ja kaikkea mikä radio/tv/elokuva etc alan pre-productioniin kuuluu, siinä meni sitte koko aamupäivä lounaaks koulussa oli kinkkukiusausta, ihan ok makusta ruokaa oli, mutta se peruna on vähän niin ja näin!
Lounaan jälkeen katsottiin Badding leffa joka oli mulle uus juttu, pidin siintä vaikkakin se oli niin perus suomi pätkä ku voi vaan olla. Tunnistin jopa yhen tutun sieltä, Baddingin bändin kitaristi...

Semmonen oli se päivä saas nähä mitä huomenna keksitään.
Ja sitte päivän jumppailuihin.
Tarkotus oli tehä pelkkä maastaveto, mutta siihen tonteille oli tulossa joku 5 muuta nostajaa niin jätin leikin kesken ja siirryin ylätaljaan tekee selkää.

Maastaveto:
  60kg x 12
  80kg x 12
100kg x 12
110kg x 10
120kg x   7 Suht helposti nous tuokin...Ens viikolla kyllä rutistan sen 10 setin sieltä.

Ylätaljaa rinnalle:
55kg x 12
65kg x 12
70kg x 12
75kg x 10
80kg x   7

Tuohon päälle vielä 25minsaa crossia kokoajan sykkeet jossain 145 - 160 välissä.
Nyt on jotenkin takki tyhjä.


Huomisesta sen verran että taas ois matka etelään edessä =) Tälläkertaa ilman alkoja...Lauantaina pitäs mennä ajelee pitkä pitkä yövuoro ja kattelee ku muut dokaa hitto se on rentoa viikonlopun viettoa se!
Perjantaina pitäs tehdä jotain viel on aikaa kehittää suunnitelmaa.

Hip hei ja heido, hyvää keskiviikko illan jatkoa! Vaikkapa tän tahtiin! Dancea ja Metallia sekoteltu yhteen =)